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le Mer 20 Nov 2019 - 18:06
@MrRedlou a écrit:Ah ben c'est super, comme quoi, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt comme on dit xD


en général, je préfére me lever vers 9h ou 10h xD c'est mieux ^^"
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le Mer 20 Nov 2019 - 18:18
Skye & Kibô a écrit:
@MrRedlou a écrit:Ah ben c'est super, comme quoi, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt comme on dit xD


en général, je préfére me lever vers 9h ou 10h xD c'est mieux ^^"

Ah je suis un peu différent, j'aime bien me coucher tard, mais je n'aime pas me lever tard, parce que j'ai toujours l'impression de perdre ma journée xD
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le Mer 20 Nov 2019 - 18:19
@MrRedlou a écrit:
Skye & Kibô a écrit:
@MrRedlou a écrit:Ah ben c'est super, comme quoi, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt comme on dit xD


en général, je préfére me lever vers 9h ou 10h xD c'est mieux ^^"

Ah je suis un peu différent, j'aime bien me coucher tard, mais je n'aime pas me lever tard, parce que j'ai toujours l'impression de perdre ma journée xD

Pareil.

Du coup je dors peu et je suis constamment fatigué...
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le Mer 20 Nov 2019 - 18:20
@Lamèche a écrit:
@MrRedlou a écrit:
Skye & Kibô a écrit:
@MrRedlou a écrit:Ah ben c'est super, comme quoi, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt comme on dit xD


en général, je préfére me lever vers 9h ou 10h xD c'est mieux ^^"

Ah je suis un peu différent, j'aime bien me coucher tard, mais je n'aime pas me lever tard, parce que j'ai toujours l'impression de perdre ma journée xD

Pareil.

Du coup je dors peu et je suis constamment fatigué...

On est pareil x)
Mais parfois je me dis qu'il faut dormir, donc je me force à m'endormir avant... Quand tu sens que tu es vraiment fatigué, il y a un moment où il faut écouter son corps ^^
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le Mer 20 Nov 2019 - 18:29
@MrRedlou a écrit:
@Lamèche a écrit:
@MrRedlou a écrit:
Skye & Kibô a écrit:
@MrRedlou a écrit:Ah ben c'est super, comme quoi, l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt comme on dit xD


en général, je préfére me lever vers 9h ou 10h xD c'est mieux ^^"

Ah je suis un peu différent, j'aime bien me coucher tard, mais je n'aime pas me lever tard, parce que j'ai toujours l'impression de perdre ma journée xD

Pareil.

Du coup je dors peu et je suis constamment fatigué...

On est pareil x)
Mais parfois je me dis qu'il faut dormir, donc je me force à m'endormir avant... Quand tu sens que tu es vraiment fatigué, il y a un moment où il faut écouter son corps ^^

Dans la mesure du possible, j'essaye de faire des grasses matinée le week end. Mais... J'ai vraiment parfois trop l'impression de perdre mon temps... Alors que je sais que je devrais dormir!
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le Mer 20 Nov 2019 - 19:15
perso je dors pas plus de 5h surtout quand j'ai fini ma semaine de nuit, pour récuperer ma semaine normal, je ne dors pas la journée qui suit et dors la nuit suivante, la journée est longue dans c'est cas la xD
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le Jeu 21 Nov 2019 - 10:13
hmm hmmh mm =w=
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:03
@Sicas a écrit:perso je dors pas plus de 5h surtout quand j'ai fini ma semaine de nuit, pour récuperer ma semaine normal, je ne dors pas la journée qui suit et dors la nuit suivante, la journée est longue dans c'est cas la xD

J'aurais du mal personnellement !
ça m'est arrivé de pas dormir trois soirs de suite à cause de la gastro que j'ai eu dernièrement, ben j'ai pas dormi non plus la journée, c'est horrible mdr !
Surtout que tu manges pas, tu bois ce que tu peux mais pas énormément... La gastro c'est le pire truc qui existe xD
Donc se dire soi-même qu'on ne va pas dormir, faut être motivé x)
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:06
@MrRedlou a écrit:Donc se dire soi-même qu'on ne va pas dormir, faut être motivé x)

De mon côté, le corps ne suit pas. Déjà, après une nuit de 4/5 heures, la journée est très compliquée et je frôle constamment l'endormissement involontaire, alors ne pas dormir du tout...

J'arrive même pas à tenir une nuit blanche par exemple.
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:16
@Lamèche a écrit:
@MrRedlou a écrit:Donc se dire soi-même qu'on ne va pas dormir, faut être motivé x)

De mon côté, le corps ne suit pas. Déjà, après une nuit de 4/5 heures, la journée est très compliquée et je frôle constamment l'endormissement involontaire, alors ne pas dormir du tout...

J'arrive même pas à tenir une nuit blanche par exemple.

4/5 heures si c'est tous les soirs c'est chaud, de mon côté, même si j'aime me coucher plus tard, j'évite, en ce moment je rabaisse des haies de 2m50 de haut, donc faut être en forme mdr !
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:18
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Moi je dors 4 ou 5h par nuit aussi. J'ai pas le temps de dormir. Le sommeil, ça fait perdre du temps ! X)
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:19
J'ai moins de souci quand j'ai un boulot physique.

Mais quand je travaille sur un bureau, devant un ordinateur, si j'ai peu dormi, je suis foutu. Alors que si je suis constamment dans l'action, ça m'aide à tenir.
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:20
@Le Rat Conteur a écrit:Moi je dors 4 ou 5h par nuit aussi. J'ai pas le temps de dormir. Le sommeil, ça fait perdre du temps ! X)

Je vois les choses de la même manière mais je peux pas faire mieux que 6h xD

@Lamèche : C'est pas faux non plus... Du moins jusqu'à 11h, après j'ai un gros coup de barre x)
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:20
@Le Rat Conteur a écrit:Moi je dors 4 ou 5h par nuit aussi. J'ai pas le temps de dormir. Le sommeil, ça fait perdre du temps ! X)

Oui!

Mais ne pas dormir ça réduit le système immunitaire et ça fait perdre l'espérance de vie...

(après, ça dépend aussi des personnes!)
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:21
@Lamèche a écrit:
@Le Rat Conteur a écrit:Moi je dors 4 ou 5h par nuit aussi. J'ai pas le temps de dormir. Le sommeil, ça fait perdre du temps ! X)

Oui!

Mais ne pas dormir ça réduit le système immunitaire et ça fait perdre l'espérance de vie...

(après, ça dépend aussi des personnes!)

Tu grossis aussi quand tu dors pas
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:22
Oui j'ai cru voir ça dans un article un jour. Le truc c'est que si je dors plus longtemps, je suis fatigué donc bon X)
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:22
@MrRedlou a écrit:
@Lamèche a écrit:
@Le Rat Conteur a écrit:Moi je dors 4 ou 5h par nuit aussi. J'ai pas le temps de dormir. Le sommeil, ça fait perdre du temps ! X)

Oui!

Mais ne pas dormir ça réduit le système immunitaire et ça fait perdre l'espérance de vie...

(après, ça dépend aussi des personnes!)

Tu grossis aussi quand tu dors pas

ça expliquerais peut-être mon surpoids que je n'arrive pas à perdre alors ★★★ L'espace membres - Page 14 2243960520
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:23
@Le Rat Conteur a écrit:Oui j'ai cru voir ça dans un article un jour. Le truc c'est que si je dors plus longtemps, je suis fatigué donc bon X)

Ancien gars en surpoids assez important, je fais attention à ce genre de chose mdr !
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:24
@Le Rat Conteur a écrit:Oui j'ai cru voir ça dans un article un jour. Le truc c'est que si je dors plus longtemps, je suis fatigué donc bon X)

Ça c'est le plus grand mystère au monde!

Je connais ça aussi les rares fois où je fais des grosses grasses matinées. Quel comble quand même!
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:25
hmmm je vois ! M'enfin, je ne fais pas de sport non plus et je mange n'importe comment X) Après, mon poids est stabilisé depuis plusieurs années et je me sens relativement en forme de manière générale. J'ai arrêté de fumer début Novembre j'ai regagné un peu de pêche aussi et je respire déjà un peu mieux donc ça aide pas mal ★★★ L'espace membres - Page 14 3768886841
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:30
@Lamèche a écrit:
@Le Rat Conteur a écrit:Oui j'ai cru voir ça dans un article un jour. Le truc c'est que si je dors plus longtemps, je suis fatigué donc bon X)

Ça c'est le plus grand mystère au monde!

Je connais ça aussi les rares fois où je fais des grosses grasses matinées. Quel comble quand même!

Je crois qu'il y a un seuil, une heure après laquelle si tu dors ça fait l'effet presque inverse, dans l'horloge biologique

@Le Rat Conteur Quand j'étais en surpoids, il y a un moment où je me suis dit qu'il fallait que ça cesse, je subissais pas mal de moqueries, tout ça.
Du coup j'ai exercé de ma volonté pour réduire considérablement sucreries, fromage, chips, réduire les quantités de bouffe... C'est dur la première semaine, mais après tu n'y penses plus, et au final, plus de 20 kilos de perdus x)
J'avais repris environ 10 que j'ai ensuite reperdu... Deux fois mdr... Et maintenant je ne prends plus puisque je bouge pas mal ^^
Mais je tiens à dire que tout ce que j'ai perdu, j'ai pas fait de sport mdr
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:39
@MrRedlou a écrit:
@Lamèche a écrit:
@Le Rat Conteur a écrit:Oui j'ai cru voir ça dans un article un jour. Le truc c'est que si je dors plus longtemps, je suis fatigué donc bon X)

Ça c'est le plus grand mystère au monde!

Je connais ça aussi les rares fois où je fais des grosses grasses matinées. Quel comble quand même!

Je crois qu'il y a un seuil, une heure après laquelle si tu dors ça fait l'effet presque inverse, dans l'horloge biologique

@Le Rat Conteur Quand j'étais en surpoids, il y a un moment où je me suis dit qu'il fallait que ça cesse, je subissais pas mal de moqueries, tout ça.
Du coup j'ai exercé de ma volonté pour réduire considérablement sucreries, fromage, chips, réduire les quantités de bouffe... C'est dur la première semaine, mais après tu n'y penses plus, et au final, plus de 20 kilos de perdus x)
J'avais repris environ 10 que j'ai ensuite reperdu... Deux fois mdr... Et maintenant je ne prends plus puisque je bouge pas mal ^^
Mais je tiens à dire que tout ce que j'ai perdu, j'ai pas fait de sport mdr

J'ai déjà essayé de faire attention à ce que je mange et tout. En 6 mois j'ai perdu 5kg... Puis j'ai fait du sport en même temps, j'ai perdu 10kg en tout sur quasi 1 an X). Puis... J'ai perdu la motivation pendant 1 an, grignotage, fromage, kebab, pizza, etc. J'ai repris les 10 kg en à peine 3 mois. Donc là, j'ai plus tellement envie de me casser le cul et me priver des trucs que j'aime pour tout reprendre à la moindre perte de motivation. Et puis, je ne me sens pas mal dans mon corps. Je tiens une bonne forme physique, je bats la plupart de mes amis mince au sprint. Je retourne à la piscine de temps en temps. Après, on s'est déjà moqué de moi aussi mais ça date du collège. J'ai tout de suite mis fin aux moqueries quand ils se sont rendu compte que je pouvais tous les porter comme des plumes et les éclater sur le sol à tout moment X) J'ai eu une scolarité tranquille à partir du moment où ils ont compris qu'il valait mieux m'avoir comme ami ★★★ L'espace membres - Page 14 3010207440
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:42
Moi c'est l'inverse!

J'ai mis plus d'un an à prendre 8 kilos, en faisant trois à cinq repas par jour, en faisant des exercices pour prendre de la masse, en ne mangeant pas de la merde, mais des trucs bien bourratifs quand même, et dès que je me suis un peu calmé, en un mois j'ai perdu 4 kilos...
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:44
@Lamèche a écrit:Moi c'est l'inverse!

J'ai mis plus d'un an à prendre 8 kilos, en faisant trois à cinq repas par jour, en faisant des exercices pour prendre de la masse, en ne mangeant pas de la merde, mais des trucs bien bourratifs quand même, et dès que je me suis un peu calmé, en un mois j'ai perdu 4 kilos...

Oui, c'est vrai que le problème inverse existe et ça peut être une vraie galère aussi. J'ai eu un ami qui le vivait très mal et qui m'enviait d'avoir un poids stable et de grossir facilement quand j'en perdais. ça fait longtemps que j'ai pas eu de nouvelle d'ailleurs, je devrais lui en demander ★★★ L'espace membres - Page 14 1101909752
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le Jeu 21 Nov 2019 - 15:47
C'est problématique dans les deux sens oui!

Depuis environ un an et demi (sûrement grâce à la trentaine qui m'a fait prendre un peu de bedaine) j'ai réussi à me stabiliser aux alentours de 64 kilos, donc ça va, même si c'est pas incroyable. Mais à une époque, je pesais 53 kilos... pour 1m79!
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